怀孕时，妈咪多希望体重能增加在胎儿身上，一方面希望胎儿身体健康，另一方面当然希望自己还是能保持好身材。可是，吃得少→怕宝宝体重过轻；补过头→怕胎儿太大，增加生产的风险。因此，如何适当控制孕期饮食，对准妈咪而言，是非常重要的课题！
我的胎儿体重正常吗？
胎儿体重主要是透过超音波监测后，由头骨直径(双顶骨间距)、腹围、大腿骨长度这三个参数所计算，一般误差约200～300公克。
安琪儿B超医师提醒，胎儿的头围仅差0.5公分，就相当于差距两周的胎头大小，实际上差异并不大，经评估后若只是稍微高于平均体重，孕妈咪其实也不需过于担心！
因此，若胎儿体重落于区间值的前20%～30%都是可接受的范围，当胎儿体重落于前10%或后10%，就会建议孕妈咪要特别注意。
胎儿过轻或过重的原因与风险
胎儿过轻的原因很多，有可能是宝宝先天性心脏病、染色体异常，或是妈咪的胎盘有问题等种种因素所造成，也较容易有流产、合并早产，或宝宝出生后的体温难以维持等风险。
而胎儿体重过重的主因，可能是妈妈吃太多、体重增加过快或肥胖、家族遗传、妊娠糖尿病等因素。
安琪儿产科专家表示，巨婴进行自然产时，容易造成“肩难产”，意即头部已顺利通过产道，但肩膀却卡住，时间久了，胎儿容易缺氧，特别是因妊娠糖尿病造成的胎儿过大，这样的胎儿胸围会比头围来得大；此外，胎儿过大会增加剖腹产的机率，且产后大出血的机会也会大增；而血糖过高的孕妇，甚至会提高产后伤口感染的风险，以及增加日后罹患糖尿病的机率。
胎儿过重怎么办？
当发现胎儿体重过重时，一定要先检查是否因病理性的妊娠糖尿病所引起，若是因妊娠糖尿病引起，必须先控制妈妈的血糖；若纯粹是因为孕妇摄取过多营养，就必须严格控制孕妈咪的饮食，以免为生产过程增加风险。
1、控制妊娠糖尿。经由葡萄糖耐受量测试后确认为妊娠糖尿病，安琪儿妇产科医师会请营养师在不影响胎儿生长的情况下，控制孕妇热量的摄取，针对孕妇的各种生理指标设计菜单，以达控制血糖的目的。
为确保孕妇和胎儿的健康，孕妇务必配合医嘱做好控制，而孕期控制妊娠糖尿病大多饮食控制即可，若是饮食控制没有明显成效，才会进一步考虑施打胰岛素。
2、控制热量。很多妈咪为了胎儿能够摄取足够营养，过于大吃大喝，反而热量都囤积到自己身上。安琪儿产科医师表示，孕妈咪在怀孕初期，不需特别增加热量的摄取，此时胎儿尚小，且主要在神经管及脊髓的发育，必须多补充叶酸。怀孕中、后期，每日热量较孕前增加300大卡，即可提供足够的热量给胎儿。
3、低淀粉、少油脂。孕妇仍必须摄取足够的营养素，因此，为了减低热量，建议减少淀粉的摄取，例如少吃一点饭，或是以糙米饭取代白米饭，并且尽量避免过油的食物，多摄取纤维质丰富的蔬菜。
到了怀孕中后期，按照每日孕妇饮食摄取建议量，均衡摄取各类食物，若是被医师告诫胎儿太大，应该减少糖分食物的摄取，像是甜点、饮料、巧克力等这些只具热量但营养价值不高的食物。
4、多运动。进入孕期后，日渐扩张的子宫，虽然让孕妈咪活动不便，但孕妇仍须维持简单的运动，除了活动筋骨外，也可消耗摄热量。
散步是最适合孕妇的和缓运动，不妨在每天晚餐后到自家附近散步约30分钟，并视体力允许改变运动强度和持续的时间；此外，游泳也是一项相当好的运动，因游泳能活动到全身的肌肉，而且水中浮力可让孕妇在活动时不感到笨重。
随着二胎政策的开放，更多女性希望用顺产的方式迎接宝宝到来，与提倡顺产不相符的是，传统产检并没有提供更多的医疗支撑，很多孕妈因为不科学的营养观念、饮食习惯导致体重过快增长，体重过快增长会导致巨大儿，甚至会引起妊娠糖尿病、妊娠高血压等问题，这些问题会影响到孕妈分娩方式的选择。
孕期保持均衡营养、体重合理增长，是避免妊娠糖尿病、妊娠高血压等问题，使孕妈咪成功自然分娩的重要因素。安琪儿全新“安全养护型产检”，通过INBODY720专业医疗版人体成分分析仪，可精确测量出您的人体水分、蛋白质等具体含量数值，结合内脏脂肪对比、阶段浮肿指数等分析结果，再根据这些数据通过24小时膳食回顾、膳食宝塔分析、营养追踪调查表等专业营养问诊与咨询，依照胎宝宝的生长发育规律以及孕妈自身激素变化规律，在孕早期特别增加了减孕吐营养计划和孕早期体重管理计划，孕中期增加了孕中期体重管理计划，孕晚期分别在孕29周、孕33周各增加一次孕晚期体重管理计划，安琪儿用全孕期体重及营养管理支持孕妈顺产。
