明年就是猴年，据说想要生个猴宝宝的人特别多。你若也想生个猴宝宝，现在起，开展备孕工作就很有必要了。科学备孕，让健康、有活力的精子和卵子在天时地利人和的环境下结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。
西安安琪儿妇产医院专家教您如何科学备孕
准备受孕前6个月：
1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
2、如果夫妻一方的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
3、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。
准备受孕前5个月：
如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
准备受孕前4个月：
1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼可以帮助男性提高身体素质，确保精子的质量。对于女性而言，可增强身体免疫力和抵抗力，因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
2、如果夫妻一方有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
准备受孕前3个月：
1、夫妻双方都要慎用药物，此外，也不要使用含雌激素的护肤品。
2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5、要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
准备受孕前2个月：
1、坚持每天运动30分钟。
2、希望生个乖乖女，可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，要提醒的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增大生男生女的几率。
准备受孕前1个月：
1、坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
受孕：在心情愉悦的状态下受孕。
【专家建议】备孕期应注意饮食，保持心情愉悦，但孕前优生优育必不可少。西安安琪儿妇产医院推出
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