有妈妈对小编说怀孕后，有几天情绪不好，有次因为工作的压力，焦虑得一晚上翻来翻去没睡好，感觉肚子硬硬的，甚至还有一两次情绪不好都哭了。小编在这里说母亲的情绪不但影响孩子将来的性格，而且对于他们的健康也会产生很大的影响，母子是真正联体的。
我们知道，血液中的白细胞是健康的“卫士”，可以说正是白细胞保卫了我们的健康。如果孕妈妈情绪不好，将会直接影响到血液中的白细胞，使之减少，这无疑会使体内抵抗疾病的战斗力减弱，降低了人体免疫功能。于此，孕妈妈可能会感染一些疾病，并传染给肚子里的宝宝。而且，孩子出生之后抵抗疾病的能力也比正常孩子差些。由此可见，怀孕期间孕妈妈的情绪不 佳，会对孩子的健康形成不利影响。
也有专家曾经调查过，一些发生腭裂、唇裂等出生缺陷的宝宝，就是因为其母亲在怀孕期间往往情绪不好。在怀孕7—10周这段时间，正是宝宝口腔腭部和上颌形成的时期，如果此时孕妈妈情绪不好，则很可能使宝宝发育产生缺陷。
母亲的思维信息直接影响胎儿，母亲心情愉快或恐惧，可影响胎儿的生长发育。孕妇若长期处于悲伤、忧愁、抑郁、焦躁的不良环境下，或者大怒、大喜、突惊等强烈的刺激，都对胎儿不利。长期焦虑不安惊恐，可使胎儿生后形成不稳定的性格和脾气。怀孕第7——10周，孕妇的过度不安易导致自然流产。怀孕后期，过度惊吓、恐惧、忧伤或刺激，可使胎儿的生长受到很大的影响，无形的心理因素对胎儿的影响也是如此。为了生一个健康、活泼、聪明的宝宝，母亲应在孕期保持良好和愉快的情绪，避免悲伤、忧郁等不良情绪的产生。
小编推荐以下五种方法缓解孕期糟糕情绪
1、做白日梦
幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里面的小家伙连系感情是接受她的第一步。
2、跟双亲谈谈
您的双亲可即将成为准祖父母。他们也许高兴，也许不悦，也许二者皆有。换句话说，他们跟您一样，对于即将扮演的角色模糊不清。成为祖父母好像意味着自己年事已高，刚步入中年的人会对于这样的感觉非常不安。试着在怀孕期间多去了解及关怀他们，跟他们谈谈并分享彼此的感受。
3、写日记
在人的一生中应随时记录日常生活的一切，这样可以帮助您看清自己的另一面。日记是个抒发自己不想与人分享情感及思绪的好地方，同时还能帮助您抓住自己。未来，您的孩子即将成立属于自己的家庭时，可能会对这本日记相当有兴趣呢!
4、沟通
在怀孕期间想与他人沟通，分享自己的感情和心事是相当自然的。您的先生为当然之人选，可能他也有很多话急于告诉您。他想跟您谈论的问题可能是些忧虑，和一些他认为您可能会觉得他很烦、很可笑无知的问题，或是因为您太忙太累而没有时间与他讨论的问题，他就会避而不问。忽视自己所担忧的事情并不能解决问题，在您丝毫没有准备的情况下，被压抑的问题也有可能逐渐浮现，突然爆发出来。
5、投入工作
食欲不振时，要以理智告诉自己，胎儿的健康来自母亲，怕吃或不吃，不但自己撑不住，胎儿健康也会出问题，特别前三个月是胎儿所有身体器官及神经系统发展的关键期。不要陷自己于害喜的苦难中，有经验的人一定知道，若能把自己的思想、情绪焦点移到另一些有兴趣、肯能投入的工作上(但千万别当女强人)，如此充满热情、专注的工作，将使您忘了了害喜这件事。这时，您所分泌的快乐、满足的情绪，将是胎儿正常心智的粮食呢!
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