孕吐也叫“害喜”是怀孕初期出现的一种现象，也有个别孕妇整个孕期都会孕吐。“害喜”不喜，一天到晚就想吐，什么都吃不下喝不下，这种难受程度只有孕妇自己知道。那么，孕吐太痛苦了要不要去看医生呢，缓解孕吐的方法有哪些？


　　一、怎样的孕吐需要看医生

　　1、没办法吃东西

　　如果孕妇一整天持续不舒服，而且没办法吃下任何液体或是食物，这样会影响孕妇以及胎儿的健康，应该尽快的去看医生。

　　2、孕吐频繁次数多

　　基本上孕妇只有在进食，以及闻到油腻味道的时候会特别想吐，所以如果一整天下来，孕吐超过5次，那就有点太多了，这时好还是问问医生的意见。

　　3、体重骤减

　　怀孕时每周都应增加一定的体重，因为那是胎儿在成长的现象，但如果因为孕吐导致体重比怀孕前的重量少了5%，这时就该看医生了。

　　4、一天内上厕所的次数少于3次

　　如果孕妇一天尿了3次以下，很容易产生膀胱发炎的问题，或是胎儿的废物无法代谢出来，而引起肾脏的问题，需要看医生。

　　二、缓解孕吐的方法有哪些

　　1、穿宽松衣服

　　穿着如果太合身，很容易让不舒服的感觉更显着，所以孕妇好穿着宽松一点的衣物，尤其是胸部和腰部，都要尽量保持宽松。

　　2、保持空气流通

　　尽量保持室内空气流通，这样可以减少会引起孕吐的异味，让孕妇可以比较舒服，还可以避免缺氧，影响胎儿。

　　3、右侧睡姿休息

　　进食消化以后，孕妇可右侧躺卧休息约半小时，能让呕吐状况减缓。夜晚孕吐状况反应较小时，可以增加食量，记得食物要多样化。

　　4、进食少量多餐

　　孕吐大多由食物的味道引起，所以建议孕妇可以少量多餐，1~2小时吃一点小量食物，这样可以减缓孕吐的频率。

　　5、改吃流质食物

　　如果吃东西会孕吐的话，可以改吃流质的食物，象是汤、苹果汁、牛奶等有维生素的食物，可以补充固体食物的不足。

　　6、避免油炸食物

　　这段期间尽量避免吃油炸、高油脂的食物，因为这类食物通常属于重味道，很容易引起恶心的感觉，所以要尽量避免。

　　一般孕吐症状不是特别严重的都属于正常现象，不需要去看医生，孕妈咪不必担心，可以参考上面介绍的缓解孕吐的方法，改善自己的饮食，作息等习惯，相信对改善您的孕吐症状会有所帮助的。

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