那我就说一说妈妈经常会碰到的看似不起眼的小问题。

 

　　1.首先说一下早孕反应。说起来大多数都会有，但要经历2-3个月甚至更长时间的恶心呕吐还真是让人难以忍受。下面是给消化道症状较重的妈妈一些小建议。饮食上应注意少食多餐，忌油腻食物。喝水也要少量多次，避免一次吃或喝太多。每天到空气清新的地方适当活动。晚上在床边准备点小零食比如苏打饼干，夜里饥饿、烧心随时补充一点，可以缓解不适。总起来说就是不让自己过饱过饿。如果出现严重频繁的呕吐现象，就需要到医院检查治疗，避免妊娠剧吐对母婴造成不利影响。

 

　　2.孕期遭遇便秘怎么办？首先要在饮食上调整，每天清晨饮一杯温开水，平时多吃含纤维素多的新鲜蔬菜水果。每天进行适当的活动，促进胃肠蠕动。养成定时排便的习惯，必要时可以口服缓泻剂或临时使用开塞露使粪便润滑易排出。如果出现痔疮，除上述方法，还可以温盐水坐浴，以缓解痔疮引起的疼痛和肿胀。

 

　　3.孕期腰背痛很常见。妊娠期受激素变化影响，关节韧带松弛，加上体位变化，孕妈咪常出现轻度的腰背痛，或者关节痛。这大多是孕期的正常反应，妈妈们要避免长期保持一个姿势坐或者站立，适当活动。休息时可以在腰背部垫枕头缓解不适，局部热敷，按摩疼痛部位。若疼痛严重要及时查找还有没有其他的原因。

 

　　4.孕中晚期出现小腿抽筋。常发于夜间，是下肢肌肉痉挛所致，多与孕期缺钙有关。妈妈们要注意腿部的保暖，及时补充钙剂，平时饮食多吃含钙食物，比如奶，蛋，瘦肉，肝脏等，多晒太阳。

 

　　5.出现下肢水肿怎么办？孕晚期踝部，小腿轻度水肿，休息后消退是正常的孕期水肿。妈妈睡眠时可取左侧卧位，下肢垫高15度，可以改善血液回流，减轻水肿。如水肿明显不消退，应注意及时检查排除低蛋白血症或者肾脏疾病。

 

　　6.孕期复发霉菌性阴道炎。如出现明显症状，可以给予阴道内放置克霉唑栓剂，按疗程治疗，同时要注意开水烫洗内裤和洗护用品，避免反复感染。饮食上避免辛辣刺激的食物。

 

　　7.孕期可以有性生活吗？孕早期和孕晚期不宜进行性生活，早期易流产，晚期易早产。中期相对安全，但也要注意有节制，动作轻柔，不要压迫腹部，同时注意清洁卫生。如果合并一些异常情况比如，前置胎盘，胎盘早剥，妊娠期高血压等就不宜性生活了，避免大出血危及母婴生命。

 

　　【李昭荣医生：西安安琪儿妇产医院妇产科主任，擅长妇科恶性肿瘤的手术治疗、病理产科的处理、反复自然流产与不孕症等】
 

 

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