还记得孙俪主演的《辣妈正传》中，夏冰一听到妊娠纹的时候，那种恐怖、惧怕的神情吗?还记得同事们是怎样窃笑她的场景吗?但事实上，大多数女人不都是要经历生育、面对妊娠纹的吗?

 

　　有朝一日，当我们自己遇到妊娠纹这个问题的时候，我们也不希望这些妊娠纹在我们婀娜多姿的身上地恣意生长。那么有没有什么办法可以预防妊娠纹呢?答案是肯定的。

 

　　西安安琪儿妇产医院专家指出，要预防产生妊娠纹，那么女性在怀孕时就应该注意以下几点：

 

　　均衡饮食：

 

　　怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜 (容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

 

　　坚持锻炼身体：

 

　　从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
 

 

　　适当服用一些保健品：

 

　　目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。

 

　　在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。

 

　　每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

 

　　使用孕妇内衣以及托腹带。

 

　　怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻怀孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

 

　　爱心小贴士：预防妊娠纹一定要持之以恒，不要中途放弃或者坚持不下来。因为容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为后这一个月里胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到后。

 

　　以上是解答“做到这五点 让难看的妊娠纹不敢找上门”如广大的女性朋友还有其他的疑问可以直接点击在线咨询或拨西安安琪儿妇产医院的热线电话了解：029-88813333，咨询微信：18629011568 我们将提供专业、详细的解答。