很多孕妇在怀孕之前对睡姿从来不讲究，想怎么睡就怎么睡，侧着睡、仰着睡、趴着睡，弓着身子睡。但是怀孕之后，孕妇睡姿可不能这么随便了。如果还是按照以前的睡觉陋习，受害的可是肚子里的胎宝宝哦。那么孕妇哪种睡姿好呢？
 

 

　　孕妇仰睡可能增加流产概率

 

　　根据澳洲一项研究表明，孕妇仰睡可能会增加流产的危险。这项研究为期五年，研究人员观察了二百九十五名来自八间澳洲医院的孕妇。结果发现，仰睡的孕妇生下死产婴的几率比其他孕妇高出六倍。知名研究员戈登博士表示，以前的研究已经表明孕妇长时间仰睡会阻碍血液传送到胎儿，导致胎儿死亡。

 

　　民间也有这样的说法，人如果向右侧睡或仰睡会压迫到下腔静脉，影响到子宫的血液供应。下腔静脉负责下肢血液至心脏的循环，静脉璧薄，稍有压迫容易塌。这也说明了孕妇仰睡可能增加胎儿流产死亡的概率。

 

　　一成的流产死亡婴儿与孕妇异常、孕妇健康或胎盘的问题有关，而胎盘则和孕妇对胎儿的血液供应有关系。除了孕妇的睡眠姿势，引致婴儿死产的因素还有胎儿在孕妇体内的活动和胎儿应有的大小。戈登博士说：胎儿在孕妇体内的活动愈少，流产死亡的几率就愈大。另一方面，活产婴儿在母体内活动的频率和强度反而会在怀孕后期增加。因此研究人员建议，孕妇如果感觉到胎儿的活动减少，应该及时联系医生做检查。

 

　　孕妇左侧睡好处多多

 

　　孕妇需保持良好的血液循环功能，胎儿才可以从胎盘中得到充分的营养物质，对于孕妇静脉曲张或水肿也有舒缓作用。而左侧睡姿不会压迫到下腔静脉血液回流系统，血液循环顺畅后，相对供应给胎儿的养分就可以更多。因此，孕妇平时应该尽量用左侧睡。

 

　　温馨提醒：孕妇孕期除了要选择有利于胎宝宝发育的左侧睡姿外，平时要保持良好的心情，不要太过紧张；放慢生活的步调，减轻自己的压力。同时注意饮食营养均衡，让胎宝宝在孕妈妈肚子里健健康康的成长！

 

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