亲爱的你，在选择娩出宝宝的方式上有过犹豫么？
听说有一部分准妈妈选择剖腹产的方式娩出宝宝，除了害怕疼痛，担心身材走样的原因以外，还担心自然分娩后要面临阴道松弛的风险，可是这种说法靠谱嘛！
1经历分娩，女性生殖器官发生的变化
1）阴道内部的肌肉发生变化；
2）会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤；
3）阴道口变得宽大；
4）骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。
2顺产对阴道扩张的影响
分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米。医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，对于大多数产妇来说，一般经过适当的治疗和充分的休息，阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的，绝大多数妇女都能恢复到孕前状态。尤其现在很多女性只生育一个孩子，对阴道的损伤就更小了。
所以，一般来说正常的顺产分娩并不会导致阴道松弛，特殊情况除外。比如说：胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
3产后阴道松弛可以恢复吗？
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。如果在生产时阴道中的肌肉受到损伤，阴道弹性的恢复则需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
4产后阴道松弛与分娩方式有关吗？
有的产妇恢复性生活后，感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利娩出造成的，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，刚生完宝宝的一段时间内阴道也会有松弛现象。所以说，产后阴道“松弛现象”的罪魁祸首并不是哪种分娩方式造成的，而是与怀孕、分娩这个过程有关。
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